Meditação

Prática de técnicas de interiorização e de relaxamento para acalmar a mente. É uma prática essencial para higiene mental. Sua origem é muito antiga, remontando às tradições orientais. Pode ser praticada por diversos motivos que vão desde o relaxamento até pela busca do nirvana. Por meio desta prática pode ajudar na concentração, clareza de percepção, comunicação, florescimento de habilidades e talentos, uma forma interna inabalável, curas, a habilidade de se conectar a uma fonte interna de energia, relaxamento e rejuvenescimento.